5 Elemente Yoga und Qigong Workshop

Alle Kurse finden im Sunstar Hotel Arosa statt und können einzeln oder als Komplettpaket für ein umfassendes Immersionserlebnis gebucht werden. Diese Sitzungen verbinden die dynamischen Bewegungen des Qigong mit den achtsamen Körperhaltungen, Atem- und Meditationstechniken des Yoga und erzeugen so einen ausgewogenen Fluss, der den Körper fordert, den Geist konzentriert und die Seele beruhigt. Alle Kurse finden im Sunstar Hotel Arosa statt und können einzeln oder als Komplettpaket für ein umfassendes Immersionserlebnis gebucht werden.

Programmübersicht

Samstag, 5. Juli

7:00-9:00 Uhr | Holzelement (Wachstum und Erneuerung, Regeneration der Leber- und Gallenorgane)

Beginnen Sie den Tag mit Bewegungen, die Ihre Energie wecken und Ihre Flexibilität fördern. Entdecken Sie die Leopardenform des Qigong und belebende Yoga-Übungen, die Ihre Vitalität und Konzentration fördern.

16:00–18:00 Uhr | Feuerelement (Leidenschaft und Transformation, Unterstützung der Herz- und Dünndarmorgane)

Entzünden Sie Ihr inneres Feuer mit dynamischem Kranich-Qigong, herzöffnenden Yogastellungen und wärmenden Atemübungen. Diese Sitzung betont Verbindung und emotionales Gleichgewicht.

Sonntag, 6. Juli

07:00-09:00 Uhr | Erdelement (Erdung & Stabilität, Vitalisierung der Magen- und Milzorgane)

Machen Sie zentrierendes Schlangen-Qigong in Kombination mit erdendem Yoga, erdender Atmung und Meditationsübungen, um Gleichgewicht, Kraft und innere Harmonie zu entwickeln.

11:00–13:00 Uhr | Metallelement (Besinnung & Loslassen, Stärkung der Lunge und der Dickdarmorgane)

Erleben Sie die kraftvollen Bewegungen des Tigers Qigong gepaart mit ausgedehnten Yoga-Flows mit starkem Fokus auf Atmung und Ausdehnung, um Klarheit zu schaffen und das Loslassen von Spannungen zu fördern.

15:00–17:00 Uhr | Wasserelement (Flüssigkeit und Anpassungsfähigkeit, Unterstützung der Blasen- und Nierenorgane)

Schließen Sie den Workshop mit Drachen-Qigong und sanften Yoga-Bewegungen, ausgleichenden Atem- und Meditationssequenzen ab, um den Flüssigkeitsgehalt zu steigern und die Ruhe zu kultivieren.

Preise & Buchung

• Einzelunterricht: CHF 80 pro Person für einen 2-stündigen Unterricht

• Vollständiger Workshop (5 Kurse, insgesamt 10 Stunden): CHF 360 (10% Rabatt)

• Bringen Sie eine/n Freund/in zum gesamten Workshop mit: 10% Rabatt für Sie und Ihre/n Freund/in (je CHF 324.-)

• Arosa-Bewohner & Sunstar-Hotelpersonal: 15% Rabatt auf Einzelstunden (CHF 68) und auf den gesamten Workshop (CHF 340)

Reserviere jetzt deinen Platz und tauche ein in diese ganzheitliche Reise aus Bewegung, Achtsamkeit und Transformation! Melde dich bitte bis spätestens 31. Mai 2025 an und wir freuen uns, dich in Arosa begrüssen zu dürfen und die kraftvollen Praktiken von Qigong und Yoga mit dir zu teilen.

Über die Dozenten

Der Workshop wird von zwei erfahrenen Kursleiterinnen, Sibylle und Nicole, geleitet. Gemeinsam schaffen sie einen Raum, in dem Sie sich auf einer tieferen Ebene mit sich selbst und den 5 Elementen verbinden können.

Sibylle, eine erfahrene und zertifizierte White Tiger Qigong-Lehrerin, bringt ihr tiefes Wissen über Energieausrichtung mit und führt die Teilnehmer durch dynamische Bewegungen, die Energiekanäle aktivieren und die Emotionen ausgleichen. Weitere Informationen finden Sie unter: https://swissqigong.com

Nicole, eine erfahrene und zertifizierte Yoga-, Atem- und Meditationslehrerin, integriert ihr Fachwissen im Bereich Achtsamkeit, um eine Praxis zu schaffen, die sowohl innere Ruhe als auch körperliche Flexibilität und Stärke fördert.